睡眠障害の基礎知識

健康な人は、夜になると自然に眠くなって、朝になると目覚まします。 当たり前か...（笑） ですが、「生体時計」がこのようなリズムでコントロールされています。 朝、最も体温が低くく、昼・・・

日常、睡眠障害になると色々な症状や影響が起こります。 『睡眠障害の影響』 身体面・精神面・行動面に現れてきます。 『身体面への影響』・（不眠により体力の低下） これは、必要なエ・・・

「睡眠障害があるんだけど、何科で診てもらえばいいんだろう？」と、いう人がいると思います。 大きな病院（総合病院など）に行く場合は、心療内科、精神神経科や精神科などが専門です。そちらで診てもらう・・・

睡眠不足が原因で起った事故』（アメリカの報告） 1979年（スリーマイル島の原発事故） 1986年（スペースシャトル・チャレンジャー号の爆発事故・チェルノブイリ原発事故） あなたも・・・

睡眠障害で困ってる人は、日本では5人に1人いるそうです。 仕事や人間関係など、さまざまな場面でストレスを感じ、それにより、睡眠障害（不眠など）になってしまうことが多いですね。 現代の仕事の・・・

「適量のアルコールは身体に良い」とあなたも聞いたことがありますよね！？ 寝酒（寝る前に飲む寝）を続けると、寝付きはいいのですが、夜中に目が覚めてしまい快適に眠ることができなくなるので注意してくだ・・・

実は、とても危険な歯ぎしりのことを、知ってますか。 それでは、なぜ歯ぎしりをするようになるのでしょう。 それは、歯のかみ合わせが悪くなると起きやすくなります。 たとえば、治療でかぶ・・・